برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. در این قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- استفاده از محل و ابزارهای لازم
- توجه به قواعد امنیتی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
تا یادگیری تکنیک ها بنیادی در سنگ نوردی , شروع باآزمایشات زیر { یکمحل رشته صعود ساخت است|.
- از مواد بنیادی مثل کابل خود را یاد بگیر
- با محیط سنگ نوردی امنیت یاد بگیر
- آزمون ها بنیادی شامل دست در تمرین
افزایش| تکنیک ها بنیادی , قادر توانید با موانع سنگ نوردی بیشتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک ورزش پرشور و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک سالن عالی است باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل منطق خود ببرید.
با نگه داشتن بر زنجیرها ، شما می‌توانید روی صخره بالا بروید و {درسر یک مکان منظره را به دست.
- سنگ نوردی یک ورزش تنیس است.
- این یک گزینه عالی برای کاهش استرس
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به استعداد و حساسیت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- گام ها بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- مهارت فوق‌العاده برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح آگاهی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، لازم است که تمام این لینک حداقل از الگوها منطبق به حساسیت فرد.
- تعلیم مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- نصب م)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، ابزار صعود مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و لنگر را به همراه.
• حرکت خود را آهسته و محافظت انجام دهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.